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經常甩腿有什麼危害
經常甩腿有什麼危害
更新时间:2025-07-05 10:52:57

  1、經常甩手甩腿不僅沒有任何危害,還會對身體有很多好處。比如可以延緩衰老,使一直保持青春的活力,還可以強身健體,遠離疾病的侵害,對失眠多夢,風濕頭痛等疾病有很好的改善作用。

  2、老年人甩手甩腿運動時,時間和運動量應根據自身情況而定,以運動時和運動後無明顯疲勞不适感為宜。

  3、老年人甩手甩腿運動時,以空腹為宜,如飯後須二三小時之後,來做就不會波及腸胃。頭放平正,眼向前望。

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