1、鎂在生命活動中有着十分重要的作用，是細胞内液中居第二位的重要陽離子。它能激活體内多種酶，維持核酸結構的穩定性，抑制神經的興奮，并參與體内蛋白質的合成、肌肉收縮和體溫調節，是保證身體健康和預防疾病不可缺少的元素之一。
2、微量元素鎂有益保持免疫系統健康，防止與癌症有關的炎症，抗擊抑郁症，降低心髒病發病率。此外，鎂還能促進鈣吸收，有益骨骼健康。
3、鎂在預防和治療心、腦、腎動脈粥樣硬化疾病中的作用，已經引起國内外醫學界的高度重視，美國的鈣鎂片和我國研制的鎂鈣複合制劑（麥卡多安）都已經廣泛使用，許多心腦血管疾病患者的生活質量得到明顯改善。鎂有效抑制動脈粥樣硬化形成，為防治心腦血管疾病開辟了一條新的途徑。
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