為克服遊泳的恐懼應這樣做：
首先在有教練的陪同時，進入淺水區的水中，将整個身體浸泡在水中，直立站立在水中；适當做一些小幅度的動作，感受水的浮力和阻力。慢慢地适應在水中的感覺；放松身體，憋一小口氣，讓頭部快速地進入水中，再快速出來；開始學習憋氣。深呼吸一口氣，然後将頭進入水中。開始時可以捏住鼻子，習慣後可以不用手捏；整體放松，深吸一口氣，扶着池壁，讓整個身體漂浮在水面上；在教練的看護下，雙手抱住膝蓋，背部浮在水面。此時即已克服對水的恐懼，可進一步學習遊泳了。
如何克服遊泳的恐懼症
更新时间：2025-05-01 00:08:12
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
生活勵志文案
生活勵志文案?十數載寒窗蟄伏，隻等這一天破繭而出；無數人殷情期待，隻為這一刻羽化成蝶，下面我們就來說一說關于生活勵志文案?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!生活勵志文案十數載寒窗蟄伏，隻等這一天破繭而出；無數人殷情期待，隻為這一刻羽化成蝶...
2025-05-01
正确的客家話讀音
正确的客家話讀音?客家話中的常用異讀字32拼音“ga”“ge”“gu”，現在小編就來說說關于正确的客家話讀音?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!正确的客家話讀音客家話中的常用異讀字32拼音“ga”“ge”“gu”ga該讀音的字客家話...
2025-05-01
部編版語文三年級上冊第一課生字
第一單元1、大青樹下的小學晨(chén)晨光晨練早晨絨(róng)絨毛絨線絨衣球(qiú)足球地球月球漢(hàn)漢字漢族漢語豔(yàn)豔麗嬌豔鮮豔服(fú)西服服務服從裝(zhuāng)服裝着裝裝飾扮(bàn)裝扮打扮扮演讀(dú)讀書...
2025-05-01
初中語文多音字彙總
初中語文多音字彙總?小升初語文中常見的108個多音多義字，接下來我們就來聊聊關于初中語文多音字彙總?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!初中語文多音字彙總小升初語文中常見的108個多音多義字1、着：你這着（zhāo名詞）真絕，讓他幹着（z...
2025-05-01
brought怎麼讀
brought怎麼讀?英[brɔːt]、美[brɔːt]v.帶…到某處;帶來;取來;提供;供給;導緻;引起;，今天小編就來聊一聊關于brought怎麼讀?接下來我們就一起去研究一下吧!brought怎麼讀英[brɔːt]、美[brɔːt]v...
2025-05-01
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
