1、材料：需要糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山藥25克、芝麻25克。
2、做法：除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上；所有材料丢下高壓鍋，加入水，大火煮上氣後，小火20分鐘後來，關火。焖30分鐘起鍋；如果材料不全，隻放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放點葡萄幹會更好，就是沒有放糯米以後那麼黏糊。
3、營養：黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
黑米黑豆粥做法步驟
更新时间：2025-05-10 04:51:30
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
好吃的披薩餅原來這麼做的呀
好吃的披薩餅原來這麼做的呀?，今天小編就來聊一聊關于好吃的披薩餅原來這麼做的呀?接下來我們就一起去研究一下吧!好吃的披薩餅原來這麼做的呀先我們要準備好面粉和雞蛋。把胡蘿蔔擦成絲放在面糊中。（面粉裡加入少量的水和兩個生雞蛋。）再把洋蔥和青椒切...
2025-05-10
蝼蛄蝦怎麼做好吃
蝼蛄蝦怎麼做好吃?蝼蛄蝦必須要買鮮活的，這樣吃起來口感特别好，還會保留營養價值，今天小編就來聊一聊關于蝼蛄蝦怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!蝼蛄蝦怎麼做好吃蝼蛄蝦必須要買鮮活的，這樣吃起來口感特别好，還會保留營養價值。因為蝼蛄蝦是...
2025-05-10
鹵肉的鹵水怎麼熬制的好
不知道大家喜不喜歡吃鹵肉，反正我認識的人都是超愛吃鹵的食物的，不管是蔬菜還是肉類隻要經過這麼一鹵，那就是一道美味的啊。看見就流口水，吃了就上瘾系列，簡直就是讓人欲罷不能的啊。也有很多朋友在家也會鹵制一些，但是很多時候都是香料老是不全的，所以...
2025-05-10
美味雞腿漢堡的做法
美味雞腿漢堡的做法?用料：高筋面粉250克，白砂糖35克，酵母3克，雞蛋1個，牛奶110克，黃油20克，芝麻适量，雞大腿1個，姜蔥絲少許，生抽1勺，蚝油1勺，黑胡椒粉适量，鹽少許，蜂蜜少許，料酒1勺，水适量，澱粉100克，面粉100克，沙拉...
2025-05-10
花椒葉炒雞蛋
前段時間在美食圈内和大家交流，不知道誰起的頭大家聊到花椒上，很多人都在問花椒葉子能吃嗎？對于花椒人們都不陌生，很多地方做菜都會用到它做調料。而用花椒葉子做出一道美食，一直都是廚子家這邊的傳統習俗，小時候在農村，基本上每家房前屋後都有一顆花椒...
2025-05-10
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
