1、長期生活不規律，晝夜颠倒，緻使肝髒毒素過多。
2、長期思慮過度，心理壓力過大。
3、飲食不均、暴飲暴食、吃了上火的食物等也會造成額頭長痘。
4、角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。
5、肌膚幹燥缺水，油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然産生。
6、緩解辦法：
（1）讓肝髒按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀态。 哪怕睡不着，就是放松狀态下也有利于肝髒排毒工作。
（2）注意勞逸結合、适當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特别是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種适合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
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