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吃生大蒜的好處和壞處

更新时间：2026-09-14 02:45:29

　　1、大蒜含有豐富的大蒜素、維生素、硒等營養成分，因此生吃大蒜的好處很多。

　　2、具有抗炎、殺菌的作用，有預防腸道腫瘤的好處。

　　3、調節血糖和血脂的好處。

　　4、具有保護肝髒的好處。

　　5、具有抗血小闆聚集，從而預防心腦血管疾病的好處。

　　6、吃生大蒜的壞處：大蒜素對腸胃有刺激作用，因此脾胃功能差的人群，可能會出現腹痛、腹瀉等症。

　　7、從中醫的角度來講，大蒜藥性溫、辛，因此陽盛證的人群不宜吃。以免加重體内邪熱旺盛，損耗陰液，出現不适。

　　8、一般有幹眼症、青光眼、結膜炎的人，會加重病情。

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