1、平闆支撐練馬甲線效果有限。
2、做平闆支撐因為主要針對的是腹橫肌，且是一個靜态動作，對于腹直肌、腹外斜肌作用有限，且對降低體脂效果并不是很理想，單純想要通過做平闆支撐來練馬甲線效果是有限的。光是做平闆支撐可能練馬甲線的效果不會很好，所有可以搭配其他鍛煉馬甲線的運動，像卷腹、仰卧起坐、擡腿運動、空中踩單車、平闆支撐等。
平闆支撐練馬甲線效果好嗎
更新时间：2025-06-11 11:11:06
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