NBA的訓練可以分為賽前訓練、休息日訓練和球員個人加練。前兩者都是球隊俱樂部組織的，在有專門訓練師和教練參與的情況下完成的，通常要求球員準時參加，或者執行球隊正常的請假程式。
訓練内容通常是以常規訓練和非常規訓練組成的。例如常規訓練即基本的折返跑訓練，球感球性訓練、罰球、跳投訓練等。非常規訓練往往是有針對性的訓練，如用瑜伽練習身體協調性，用水中平推、水中拉伸進一步增強上下肢的爆發力。 此外，還有專門針對傷病球員的恢複性訓練，保持競技狀态和身體狀态的熱身訓練等。
NBA日常是如何訓練的
更新时间：2026-04-09 18:18:03
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