1、富含果膠的食物：
常見的富含果膠的食物有：無花果、雪蓮果、黑棗、西紅柿、柿子、木瓜等。
粽子中碳水化合物含量很高，食用粽子會刺激消化腺分泌消化液，引起胃酸的增加，吃了粽子後再吃一些果膠含量豐富的食物，會在腸胃中生成一些不好消化的成分，影響身體健康。
2、性味溫熱的食物：
常見的性味溫熱的食物有：榴蓮、狗肉、石榴、羊肉、南瓜、黃鳝、櫻桃、淡菜等。
粽子是性溫食物，吃粽子的時候正是芒種節氣，氣溫比較炎熱，身體也比較燥熱，吃了粽子後再吃一些性味溫熱的食物會增加體内的燥熱之氣，影響腸道的排便情況、影響食物排除的時間，導緻腸道産氣菌有足夠的時間分解代謝，生成大量氣體，影響身體健康。
3、高蛋白食物：
常見的高蛋白食物有：雞鴨魚肉、奶制品、豆制品、蛋類食物等。
粽子本身不易消化，食用高蛋白食物雖然可以為身體補充能量，但是也會增加身體的消化負擔，對于腸胃虛弱或者消化不良人群來說無疑是雪上加霜。
4、粽子不要與含水分很多的寒性蔬果類一起食用，比如西瓜、冬瓜等。本身粽子中的糯米黏連，多吃不容易消化，在加上寒性的蔬菜，即使蔬菜中含有纖維成分，但是由于部分蔬菜性寒，也容易造成腹瀉或腹痛。
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