小沈又開始擰巴了，這次的理由是：“公司文化不适合自己，幹得不開心！”

但轉而想想又是年底了，有辭職的心沒有辭職的勇氣，這兩天是各種糾結，各種不适，人都憔悴了一大圈。

我告訴小沈，既然決定了不走， 那就不要太較真，畢竟你是來工作的，不是來和領導做朋友的，孰輕孰重，你要搞清楚分寸。

眼下最重要的是把眼前的事情處理好，該溝通的溝通，該做事就做事，不要跟自己較勁，不好。

活得太擰巴的人，他的生活是坎坷和矛盾的。

今天抱怨這家公司沒有給他好的環境，明天又說跟哪位同事相處不來，眼前的路一條條被他堵死，明明平坦的路，偏偏就被走出了一個坑來。

說實話，活得擰巴的人，真不少。

同事小仁算一個。

下面，是她的日常描述。

下班等車，肚子有點不舒服。等公交吧，好久不來一輛，也擔心沒座；打快車吧，舒服但又小貴。糾結再三後叫了快車，剛坐上快車，就看見公交車來了，全程後悔沒等公交車。

看到主管的業績統計表，之前有項與同事合作的工作，軍功章上隻有同事那半沒我這半。問吧，顯得太計較；不問，心裡過不去，心裡明明有事，還要硬裝作沒事的樣子真擰巴。

.....

如果讓我形容小敏，作家王碩的一句話就是最好的代表：“見過擰巴的，沒見過這麼擰巴的。

姑娘，做人不要太擰巴。

什麼是擰巴？所謂的擰巴，簡單說就是别扭。和自己過不去，和别人過不去，在一些點上死擰，過不去。

所以，小仁的糾結，同事小仁的痛苦， 其實就是擰巴給作的。

做人，要學會跟自己和解。

那麼，人為什麼會有這麼多擰巴的時候呢？

(1) 自身的完美主義在作怪。

很多人認知水平有限，遇到了問題無法解決，于是他們開始在自己的思維圈子裡原地打轉，各種堅持自己，對凡事都苛求完美。

追求完美的人，往往都喜歡靠自己的主觀意念、價值體系來判斷一件事物，這種狹窄的臆想有時候是非常可怕的，它會讓人掉進擰巴的死循環。

因為不論你選擇什麼，一旦你沒有符合自己臆想出的完美，那麼就将進入另一個擰巴的深淵。

(2) 認不清自己，認知狹隘

因為當你真正回歸自己，也就脫離了自我狹小的認知，知道了什麼是真正的完美，也就真正脫離了擰巴。

奇葩說的辯手花希曾說：

“我常看到很荒謬的場面，比如有的人會在談話中貶低一個群體，而實際上他自身就具備那個群體的種種特點。用這種方式試圖與其劃清界限，其目的我認為是為了“掩蓋”自己也不喜歡的，卻又無法克服的那些“缺點”。

既然無法擁抱，就去诋毀。人類可太有趣了。

所以我越來越欣賞，越來越樂于結交的朋友，都是非常自洽的人，他們都能夠做到自我接納。無所謂是不是有才華，隻要能夠分辨出什麼是自己“想要成為”，什麼又是“自己真正是”，就已經是很聰明的人了。

那些擰巴的人，在自己營造的假象裡獲得快樂，在真實的自己面前萬分挫敗，太累了。”

1. 了解自己想要什麼？

知道自己要什麼的人，太少了。

但是如果一旦知道自己的興趣愛好在哪裡，做什麼事最适合于自己的性情和禀賦。有了這兩條，内心就會甯靜，行動就會從容。

那麼，如何知道自己要什麼？

不如逆向而推， 就是知道自己不要什麼。

2. 每日三省吾身

老子曾說：吾日三省吾身，意思就是要每天反省自己。

反省自己不是自我批判和批判，更不是抱怨環境與他人，反省就僅僅是無态度的、無評價的“看着”自己。

抱怨環境與他人不能夠算作是反省，而是逃避，也是為自己這段時間的不佳的表現找借口，抱怨外物會加強自我與外物的對抗，這是與全世界為敵，你永遠無法獲勝。

正确的自我反省是自我覺知，無評價、無态度的看着正在發生和已經發生的事情，這個時候算力卑微、知識局限的大腦不會思考，唯獨清醒的意識在觀察自己，意識不會去認同或者反對大腦的任何思考、任何想法。

3. 學會感恩身邊的東西

接納自我之後，接下來就是正向思維的訓練。而感恩就是最好的訓練方式。

無論你現在遇到了什麼，你都能以一顆平和之心去接受， 去接納。

當人心懷感恩時，正向系統啟動，人體内會分泌出令細胞健康的神經傳導物質。

知道感恩的人，正念長存。人的精神狀态積極向上。而不知感恩的人，心緒不正，體内也會不由自主的分泌出有害身體的物質。

因此，人常懷感恩之情，也是對自己的健康負責。

一個理性的人，總是有本事把自己的生活過的精彩，擁有讓自己幸福的能力。

因為他們明智、清醒、永遠知道自己想要什麼、合适什麼。

時間有限，請把時間留給新鮮和有趣。

願我們都能成為自己想成為的人。