1、乒乓球的握拍方法主要有兩種，分為直握拍和橫握拍，直握拍适合于新手，而橫握拍需要更好地步幅配合，所以難度較大。
2、學會以上兩種握拍手型後(新手推薦直握拍），下面開始學習小臂的正确姿勢，首先，要保持胳膊彎曲夾角接近90°，以肩為軸，握拍畫圓弧，對面來球後，以畫圓弧形式擊球，切勿将拍前推擊球。
3、長期練習後，你的擊球速度将會更快更準。球來時，精神要集中，以自身感覺最舒适的姿勢将球擊出，當球距自身較遠時，可展開胳膊，肘關節要運動自如。
4、發球方法。首先，必須将球垂直向上抛距手二十到三十厘米才算合格。若下旋發球，身闆要直，需拍子在球下方看似“鏟球”動作。對于新手，每一個動作都不容易，多多觀看視頻對你大有利處。
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