1、準備動作：發球者兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對網，右腳在後，腳尖稍向右側，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部，自然舉于正前方；右臂自然屈肘舉至身體的右後側。
2、揮拍動作：持球手松開，使球自然下落，後腳蹬地轉體同時右上臂帶動前臂自下向上做弧形回環引拍動作，充分伸腕，身體重心前移。當揮拍至身體右側前下方時，準備擊球。
3、擊球動作：最佳擊球點在身體右側前下方，此時手心正對來球，在拍面與球接觸的瞬間，右臂迅速内旋帶動手腕快速向前上方閃動、展腕食指屈指發力，用正拍面将球擊出，身體重心随轉體動作逐漸由右腳移至左腳。
4、跟随動作：身體重心完全移至左腳，持拍手随擊球動作完成後的自然慣性向左上方揮動，手心對于身體的左側。
5、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球。扣球盡可能不要猶豫，不需要過分追求擊球後的落點，能夠連續進行扣球更加可以提高新手的擊球手感。
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