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棗子的功效與作用有哪些

更新时间：2025-11-01 11:43:08

補氣養血：紅棗為補養佳品，藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

紅棗能減輕毒性物質對肝髒的損害作用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體内的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，适宜于體質虛弱的女性食用。

紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，适宜于調理焦躁不安，心神不甯或睡眠不好的情況。

紅棗具有抗過敏作用，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。

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