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控腿有什麼好處

更新时间：2025-07-28 12:10:33

　　1、增加下肢回流量，預防和緩解下肢水腫。

　　2、促進血液循環，使回心血量增加，增加對其他重要髒器的供血供氧量。

　　3、提高自身對腿部的控制能力。

　　4、提高腿部的力量和耐力。

　　5、放松腿部肌肉和韌帶，消除疲勞。

　　6、天天控腿可消耗脂肪，減少腿部肌肉量，有瘦腿的作用。

　　7、控腿使心情放松，舒緩情緒，減輕生活工作中的壓力。

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