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一碗米飯的熱量是多少

更新时间：2026-07-03 06:47:28

　　1、米飯1碗，瓷碗200克，232大卡。一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡。

　　2、米飯1盒，快餐飯盒，300克，滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡。

　　3、飯的營養素含量(每100克)：熱量116大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白質2.6克。

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