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教你跆拳道之側踢

更新时间：2026-09-10 09:05:13

第一、在側踢之前一定要做好熱身運動，特别是要提前拉筋，否則有可能在側踢的時候抽筋受傷。

第二、然後雙腿跨立，然後雙手一前一後呈進攻狀态擺在胸前。

第三、然後身體往一側傾斜，一隻腳穩穩直立，另外一隻腳朝着與身體相反的一方擡起。

第四、然後用力的往上踢，往上踢的時候盡量讓将雙腿踢直，然後再把腿放下來就完成了。

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