聽不見你特别關心的聲音-tft每日頭條

聽不見你特别關心的聲音（在你不知道的地方）1

據說，不同年齡的人，能聽到的範圍不一樣。年齡越小的人，聽到的範圍越大；年齡大或者聽力早期退化的人，聽到的範圍越小。

一、全球11億年輕人聽力下降

根據2015年的OMS(有機質譜測定法)，全球11億年輕人都存在聽力下降問題。而個人音頻設備或智能手機發出的超标聲響影響最大。

江蘇20歲小夥小利，是一個音樂狂熱者，每天耳機不離耳，但今年3月，他突然感覺耳朵堵得慌，别人說話，他時而聽到時而聽不到，到醫院檢查，是聽力明顯下降了。

最近，歌手陳翔也在綜藝真人秀中自爆左耳失聰多年，鼻炎和壓力過大、過度疲勞是主要誘因。

三、保護聽力的5個好習慣

1、使用耳機應限量限時遵循 "60-60" 原則

經常戴耳機聽音樂的人應該遵循 "60-60" 原則，即音量不要超過最大音量的 60%、連續聽音樂的時間不要超過 60 分鐘。此外最好選擇頭戴式耳機，不要選擇耳塞式耳機；盡量不要在嘈雜的環境中用耳機聽音樂；不要過分追求音質效果，把低頻音放得很大；不要兩隻耳朵一起聽音樂，最好左耳和右耳輪換着聽；在室内聽音樂時，可采用音響，減少耳機的使用。

2、減輕雙耳工作量

除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞的結果也會使聽力“過勞死”，造成某些頻率的聽力喪失。此外，每日也應該讓耳朵在甯靜(約45分貝以下)的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。

3、避開危險噪音環境

我們要避開那麼會讓你感覺到耳痛的聲音，因為這可是内耳耳蝸開始受到損傷的信号，如果我們已經有了刺痛的感覺的話，就要立刻捂住耳朵。

4、善用聽力保護用具

在高噪音的環境下，可以聽力保護用具來輔助保護耳朵不受傷害。一般以泡棉耳塞最為常見。

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