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鉛球怎麼扔的遠

更新时间：2025-07-14 20:40:12

　　1、握鉛球的手勢要正确，首先就是要學會如何将鉛球握在手裡，握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指。

　　2、而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球，将其控制于自己的手掌之中。

　　3、滑步動作要規範，持球背對目标，将重心放在右腳，左腳前伸，沿着左腳的方向滑動，當左腳快碰到邊線時，将力道放在左腳，全力将鉛球投擲出去。

　　4、投出去後身體要保持旋轉，為了讓球更好的飛出，也為了讓自己的身體不會失去重心，在抛擲出去以後，要保持身體繼續緩慢旋轉，直至停下來為止。

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