1、iPhone不是什麼MP4都能播放的，必須是蘋果專用的MP4格式才行。比如在QQ影音的轉碼選項裡，選擇轉成蘋果iPhoneMP4格式就能播放了。
2、不用iPhone自帶的播放器，換用其它第三方視頻播放軟件。有很多第三方視頻軟件都支持從電腦中導入視頻文件，并且它們支持的視頻格式多。比如樂視視頻、暴風影音等軟件。
3、把第三方視頻軟件安裝好以後，把手機與電腦連接起來，在iTunes中打開“應用程序”欄目。
4、随後在應用程序界面中，找到“文件共享”下面的應用程序。
5、随便選擇一個視頻播放軟件，再點擊右邊的“添加”按鈕。
6、接下來在視頻文件選擇窗口中，選擇電腦上想要上傳的視頻文件，點擊“添加”按鈕。
7、添加視頻文件以後，iTunes就會自動把文件上傳到iPhone上的播放器中，打開iPhone上的播放器，找到上傳的本地視頻，就可以直接播放了。
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