吃：海涼粉、鹹魚餅子。玩：大連老虎灘海洋公園、金石灘國家旅遊度假區、大連森林動物園。
1、海涼粉：海涼粉是山東青島地區、遼甯大連地區傳統特色美食之一，也是當地特産。原料是生長在崂山海底礁石上的一種水草叫牛毛菜，将它曬幹後上鍋熬7—8小時，再過濾、晾涼後切成條形便成海涼粉。
2、鹹魚餅子：鹹魚餅子是北方沿海的特色傳統名小吃 ，屬于魯菜系膠東幫中的大連菜。新鮮的海魚用鹽腌過，在陽光下曬幹，然後放在鐵鍋裡，擱少許油，煎得外焦裡嫩，和玉米面餅子一起吃味道獨特。
3、大連老虎灘海洋公園：大連老虎灘海洋公園坐落于國家級風景名勝區——大連南部海濱的中部。所占地面積達到118萬平方米，有着4000餘米的曲折海岸線。
4、金石灘國家旅遊度假區：金石灘由東部半島、西部半島和兩個半島之間的開闊腹地和海水浴場組成。這裡有金石世界名人蠟像館、賞石館、金石緣公園、萬福鼎公園、中華武館、金石發現王國主題公園、毛澤東像章陳列館、模特影視藝術中心、金石狩獵俱樂部、金石馬術基地、金石國際會議中心、金石高爾夫俱樂部、金灣高爾夫球場等項目。金石灘現已成為人們避暑消夏的首選之地。
5、大連森林動物園：大連森林動物園坐落于大連白雲山風景區内，占地面積7.2平方公裡。動物園分為一期圈養區和二期散養區（野生放養園）兩部分，分别建成于1997年和2000年。負責景區内200餘種、3000多頭（隻）動物的飼養、科研、展覽和園區内綠地、風景林及其它公共設施的養護管理。
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