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減肥的有哪些食物

更新时间：2025-07-06 06:09:25

　　1、茶葉。茶葉中，又屬于普洱茶和烏龍茶效果最好，素有“減肥茶”的美稱。

　　2、海帶。海帶是含碘最高的食品，因而還能防胖。

　　3、山楂。山楂是消食開胃的常用食品，山楂善消内積，可消除油膩。

　　4、黃瓜。黃瓜含有一種特殊物質-------丙醇二酸，這種物質有抑制糖類在體内轉化成脂肪的作用。

　　5、凍豆腐。凍豆腐經常食用，可吸收胃腸道及全身組織的脂肪，有利于脂肪排洩，從而消減體脂，達到減肥目的。

　　6、水。水是減肥最重要的催化劑，也是減肥的安全妙藥。

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