夏天最适合吃的水果-tft每日頭條

夏天到了，大家都知道多吃水果比較好，水果含有豐富的VC，果膠，多種微量元素，對我們的健康非常有利。現在種植技術發達了，想吃什麼水果一年四季都可以吃到，瓜果蔬菜還是順應時節吃，當季吃不僅新鮮還營養豐富。夏天适合吃哪些水果呢？特意總結了幾種供大家參考。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）1

櫻桃

櫻桃的水分十分充足，口感酸甜，帶着淡淡的果香味，讓人吃了還想再吃。并且櫻桃含有十分豐富的營養，含有維生素、礦物質、花青素等。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）2

芒果

隻要不是芒果過敏，這樣的水果誰不愛。熟了可以直接吃，還生的可以留幾天，等熟了再吃。如果真的等不急了，可以腌來吃或者沾胡椒鹽。酸酸甜甜的，年輕人都愛吃。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）3

西瓜

西瓜被稱為盛夏之王，看到西瓜證明夏天就到了，西瓜富含豐富的果糖，蛋白氨基酸，豐富的VC，吃西瓜可以增加食欲，胃口都變好了。減肥的女士吃西瓜增加飽腹感，不錯的選擇。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）4

山竹

黑色的山竹掰開就能看到裡面白色的果肉，像是蒜瓣一樣，入口香甜，汁水豐富，最關鍵的就是它的營養價值，含有豐富的膳食纖維，維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對人體有很好的補養作用，因此山竹也是有“水果皇後的美稱”。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）5

甜瓜

甜瓜中含有豐富營養元素，如B類維生素，能夠促進消化、對保護肝髒和防止脂肪肝有着重要生理作用。幫助腎髒病人吸收營養，甜瓜中含有轉化酶，可以将不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎髒病人吸收營養，對腎病患者有益。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）6

草莓

它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）7

軟棗猕猴桃

想必酸甜可口的綠色猕猴桃或奇異果大家肯定都吃過，受新西蘭等外國銷量反響影響傳入國内。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）8

軟棗猕猴桃是發源于我國東北地帶的古老野生水果。其主要适宜生長在陰涼潮濕地區的山地地帶，在我國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分布。被新西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的珍稀水果。

夏天最适合吃的水果（最适合吃的8種水果）9