1、手指的捏拉動作。用大拇指與食指，将另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓2秒鐘，每根手指各重複5到6次。
2、手指關節的按摩動作。用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時放開。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀态。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩。将按摩霜或護手霜塗抹于手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10到20次。
4、磨擦手腕的按摩動作。手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手适當的運動，如将手朝前伸展，效果将更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
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