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酸奶對人體有什麼好處

更新时间：2025-07-01 18:04:27

　　酸奶對人體的好處如下。

　　1、能夠為機體補充豐富的鈣質，在預防骨質疏松、腰腿疼，防治腰膝酸軟方面的好處非常明顯。

　　2、能夠為機體補充優質的蛋白質，而優質的蛋白質構成了衆多免疫物質的原料以及肌肉的構成成分，适當多喝酸奶在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的好處非常明顯。

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