由鄭恺扮演的張盛，是典型的富二代，平日裡很是搞笑喜歡跟身邊的人開玩笑，把一切都不放在心上，但心懷大志。對弱勢群體能夠站出來為他們出頭，喜歡宋暖，一直幫助着她。
趙麗穎扮演的宋暖，剛畢業的大學生，和自己的閨蜜一起去張盛父親的公司成為一個實習生，外邊柔弱内心十分堅強的一個女孩子，不願意對困難妥協，在工作上面臨很多的磨難總是能夠克服，能夠和公司的同事打成一片。劇中的周格格，職場新人，宋暖的閨蜜兼同事。自畢業起，就下定決心不僅要尋一份好工作，更要嫁入豪門。
《加油吧實習生》有趣、平實、接地氣，沒有獵奇、沒有強烈的情仇厮殺、沒有裝腔作勢的做作與矯情，卻依舊不乏青春感、能夠引起人們強烈的共鳴，因為它描寫的才是大多數人的或者說是真正的青春，現實裡的跌跌撞撞、挫折卻仍舊不失面對生活的勇氣，比起愛來愛去的無聊戲碼，或許更值得書寫。
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