防曬；因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病，并使其加劇。甚至室内照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
防止各種電離輻射；包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可産生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導緻色斑加重。
慎用各種有創傷性的治療；包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容！
禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜；禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導緻嚴重毀容！
禁忌長期使用磨砂類産品；使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用；
控油類産品其實也是惡性循環的開始；水油平衡才是最有科學依據，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規律。
補水和調節内分泌最為關鍵；祛斑隻有補水和調節内分泌才是最為關鍵的第一步。
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