1、銀耳。銀耳素有“菌中之冠”的美稱,性平,味甘、淡。它是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滞,具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的人來說是一種良好的補品。
2、蓮子。味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。它的特點是既能補,又能固,補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神。此外,蓮子還含有纖維質、鈣、磷、鐵、鉀等多種無機鹽和多種維生素,這些物質能供給人體足夠的能量。
3、百合。味甘,性微寒。主入肺心,長于清肺潤燥止咳、甘涼清潤、利濕消積,清心安神定驚。百合是一味滋補妙晶,補益而兼清潤,最适宜于内有虛火之虛弱症者。
4、韭菜。韭菜又稱為壯陽草,是一位傳統的中藥,具有溫中補虛、營養豐富蔬菜,自古以來備受人們喜愛。中醫上常常用它治療陽痿、遺精、早洩等症,是不錯的壯陽草。
5、蝦。蝦是屬于暖性的水産品,具有壯陽益腎、補精通乳、強身狀體的效果。但我們隻到蝦的種類有很多,但其效果都是一樣了。所以想壯陽的男性朋友們不妨可試試。
6、牡蛎。是一種富含微量元素的海産品,性質微寒,可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
7、山藥。山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
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