1、通常，跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷，普通鍛煉不會引起膝關節的損傷，可能會刺激膝關節的滑液分泌，以及正常的軟骨代謝，對膝關節有好處。
2、跳繩運動對膝關節也有損傷，因為不同于跑步，跳繩實際上是垂直起落的沖擊，它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以，跳繩時不要做太多。相比，跑步對膝關節的影響更小或更有利。
跑步傷膝蓋嗎
更新时间：2026-01-31 08:53:37
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
火花塞多久換一次?
1、火花塞的具體更換時間由于品牌和發動機不同，會有所差異，建議按照使用手冊進行2、大緻的可參考普通的...
2026-01-31
自動擋開車步驟
1、撥動轉向燈開關，打開左轉向燈，踩下制動踏闆，将變速器操縱杆置于D檔。2、按一聲喇叭，松手制動，再...
2026-01-31
科目三怎樣學習模拟燈光
1、夜間在沒有路燈，照明不良條件下行駛——遠。2、夜間在窄路與非機動車會車——近。3、夜間同方向近距...
2026-01-31
太極一共有多少招式
1、太極分為42式太極拳和24式太極拳。2、太極拳，國家級非物質文化遺産，是以中國傳統儒、道哲學中的...
2026-01-31
怎樣到車管所申請車輛合格證
1、已領取車牌的話，原件在車管所存檔。車輛合格證随車輛出廠附帶，購買車輛的時候可以在經銷商處領取，在...
2026-01-31
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
