1、急速減肥法，利用卡瘦棒代替每天的3餐，每天吃4~6根。如果這樣堅持7天，一般可以減少4~10斤，而且不會産生什麼明顯的副作用。
2、急速減肥法連續吃7天需要28~42根，每盒卡瘦棒的規格是6根，可以說需要5~7盒。現在在紫一商城購買，可享受買4盒送1盒的活動，僅限3天。對于需要急速減肥的女士而言，真的超級實惠。而且紫一商城是國内知名的保健品商城之一，所有産品都有“假一罰十”的正品保障，大家可以放心購買，點擊直達産品頁面。
3、中速減肥法，跟急速減肥法不一樣的是，綜述減肥法是利用卡瘦棒來代替早餐和晚餐。早晚吃1~2根，一般吃的時間是餐前1個小時左右。午飯吃到6分飽，并且這不要攝入米飯和面等主食，也不要攝入一些高油脂和高熱量的食物。
4、低速減肥法，這種方法也能夠有效地達到減肥效果，隻是相對來說速度會慢一點，就是利用卡瘦棒代替1餐。不管是早中晚，哪餐都可以，每天吃2~3根就好。同樣其餘兩餐不應該吃過油膩的食物，吃到6分飽即可。
5、長期的健康的減肥不能依托減肥藥，長期食用對身體有害！必須合理飲食加勤鍛煉才有效果！
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