"文 | 開心果媽媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）"

手機、pad、電腦等這些電子産品，已經在我們平時的生活中"紮根"，離開了他們，我們的生活似乎就變得無趣起來，甚至有些人都不知道該做些什麼。而這類人群中，就有一部分是孕婦。

懷孕到底能不能玩手機？

開心果媽媽的一位親戚，第一胎的時候是畸形，家人都說是孕媽玩手機所緻。後來懷上了第二胎，家裡人就把網絡給斷了，并且将孕媽的手機給收走。十月懷胎，加坐月子前3個月，寶媽手機都沒碰過，做得最多的就是看書。她說："我感覺，我就在抑郁的邊緣了。"

對于孕婦玩手機、玩電腦，在很多人，尤其是老人的眼裡，都會覺得這是不可以的。因為電腦、手機等，會有輻射、電磁波等，會影響到胎兒的健康。所以，即使孕期工作，家人也會要求孕婦穿上防輻射的衣服。

隻是，并沒有科學依據說明，孕婦會因為玩手機，緻使胎兒發育出現問題。因為手機、pad之類的輻射真的很小，甚至都能忽略不計，那自然對胎兒沒有影響了。

而真正有影響的，是孕媽玩手機的頻率、時間、方式等等。如果玩手機玩得不恰當，那麼身體也會給孕媽釋放"警告信号"，此時孕媽就該立即放下手機。

在身體釋放出"警告信号"時，就别玩兒手機了

1、頸肩酸痛

玩手機的時候，很容易就沉浸進去。而此時，人一般都會保持低頭的姿勢。而這個姿勢，會讓人體的脖子、肩膀一直處于一個比較緊張、壓迫的狀态，從而出現酸痛的現象。所以，很多人長時間玩手機，擡頭後的第一個動作，總是揉揉後頸。

對于孕婦而言，身體本就處于比較緊繃的狀态，在孕媽長時間玩手機後，肩頸處便會釋放出酸痛的警告信号，此時，需要停歇下來，休息一會兒。

2、眼睛幹澀、流淚

開心果媽媽在孕早期的時候，在家休息過一段時間。這段時間很無聊，就各種玩手機、看電視劇等等。有一次，開心果媽媽隻覺得眼睛非常酸，也沒太在意，而後才感覺有眼淚流了下來。

其實，這也是眼睛給我們的一個警告信号。眼睛酸澀、流眼淚，代表用眼過度。因為手機屏幕的光線會刺激到我們的眼睛，所以使得我們眼部疲勞。收到這個信号後，孕媽一定要放下手機，多看看綠植，或者眺望遠方。

3、視線模糊

有些孕媽自從懷孕後，便一直在家休息，無聊之餘，手機自然成了自己唯一的玩伴。并且，很多孕媽都是躺在床上玩手機，一玩就是好幾個小時。

錯誤的姿勢，加上過度玩手機，會讓孕媽的視力變差。如果孕媽覺得自己視線模糊，那麼這也是身體在給你警告信号。如果一直不調整姿勢或者玩手機的頻率，那麼孕媽很容易近視加深或者散光變重等等。

4、睡眠質量低，身體疲憊

玩手機，是容易"上瘾"的。有些孕媽的孕期，本就容易失眠，而失眠的時候再玩手機，就更不容易睡着了。

所以孕媽在覺得自己睡眠質量差，身體比較疲憊的時候，孕媽就要減少自己玩手機的頻率，并且做到晚上不玩手機的好習慣。要知道，睡眠會影響到胎兒的健康發育。

開心果媽媽寄語：

玩手機，對孕媽和胎兒其實并沒有太直接的影響。但是，如果玩手機過度，在身體給出以上"警告信号"，孕媽依舊不改變自己習慣的時候，那麼對胎兒的發育，似乎就沒什麼好處，甚至還有弊處了。也就是，直接影響或許沒有，但間接影響，可以很大。

你在孕期的時候，玩手機多嗎？