1、吃橙子的好處，潤腸。橘子能夠促使我們的排便較為通暢，因為它自身就帶有各種各樣甲基纖維素和多種多樣推動人體腸蠕動的物質，也合理推動胃腸消化吸收。
2、止咳化痰。橘子蒸水吃，止咳化痰的實際效果是我們看在眼中的，氣溫立秋後許多人出現了咳嗽等不舒服的病症，因此很多人毫無疑問會教你一招，吃些“鹽蒸橙子”吧，很有實際效果。往往會許多人那麼向你強烈推薦，是由于橘子的确有止咳化痰的功效，它的皮是一些苦的，可以止痰，可以調養我們的胃口，協助人體盡快地恢複。
3、促進消化。橘子還能夠解膩，吃多了容易上火油膩感的東西，非常是秋冬季時節打火鍋，上火以後吃吃橙子，有生津解渴的作用。平常多喝一點果汁，可以協助我們促消化，解油膩，對腸胃消化道的健康是很有協助的。
4、吃橙子的壞處，1、無論吃什麼水果好，都不可以一下子吃太多，吃多了非常容易出現上内火的狀況，大夥兒可能并不了解“桔子病”，它被稱作“胡羅蔔素尿症”，這類病也不用醫治，便是要終止再吃有關種類的食材就可以了，而過多服用桔子以後就會有可能會得“桔子病”，因此橘子雖美味，可不可以貪婪服用。
5、橙子的種類許多，有各種各樣贛南臍橙、冰糖橙子、甜桔、紅橙這些不适合混和着吃，胃腸消化吸收不回來。
6、吃飽不适合立刻吃橙子，非常容易造成消化不良的狀況，也有空肚的情況下也不适合吃，空腹吃橙子的酸性物質對胃腸不好，另外還會繼續影響總體的口味。
7、因為橘子較為甜，帶有的糖份比較多，因此吃了以後要漱口清潔，防止出現蛀牙的狀況，也防止導緻牙疼的狀況。
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