小敏的寶寶5個多月了，最近小敏一直在糾結要不要給寶寶添加輔食，看周圍其他小寶寶，有的4個月就添加米粉了，可是很多育兒指導都說要到6個月，婆婆也一直念叨“我們那時候哪有那麼多奶喂孩子，還不是早早就讓寶寶吃稀飯了，孩子一定要早早吃飯才有力氣。”讓小敏早點給寶寶加輔食，小敏卻一直拿不定主意。

很多新媽媽在照顧寶寶的時候都會遇到這樣的情況，因為缺乏經驗，我們對寶寶生活的一舉一動都十分上心，在面臨諸如什麼時候斷夜奶、什麼時候加輔食、什麼時候戒尿片、什麼時候斷奶等等此類“不确定”的問題時，總是糾結萬分，不知道如何抉擇。

那麼，什麼時候才是給寶寶添加輔食的最佳時機呢？又該如何給寶寶添加呢？

世界衛生組織和美國兒科學會一緻建議在寶寶4-6個月之間開始添加輔食，最早不能早于寶寶滿17周，最晚不應晚于滿26周。

具體是4個月還是6個月，并沒有具體的時間規定，要根據寶寶的身體情況來看，在不影響母乳喂養的前提下，足月出生的健康寶寶，4-6個月就可以開始添加，早産寶寶一般是在糾正胎齡的4-6個月添加。

如果寶寶身體健康、消化能力和胃腸功能發育得比較好，對米粉等食物不過敏的話，可以從4個月開始添加；如果寶寶身體較弱，對食物容易過敏，出現腹瀉、嘔吐等情況，或曾經有過疾病的寶寶，則應根據寶寶的具體情況調整合理的輔食方案，适度延遲添加時間，但最晚不宜超過26周。

寶寶是很聰明的，随着生長發育，當寶寶的身體做好了接受輔食的準備時，會給我們發出一些“信号”，媽媽可以留心觀察，當寶寶出現以下情況時，說明到了可以添加輔食的時候了。

1、寶寶的挺舌反射消失，吞咽功能完善：在寶寶小的時候，除了奶液，有其他東西送進嘴裡時，因為不能吞咽，寶寶會本能的出現“挺舌反射”，把東西頂出口中，随着寶寶吞咽功能的完善，寶寶挺舌反射消失，這個時候寶寶就能慢慢接受送入口中的其他食物了。

2、寶寶開始對食物感興趣：到一定的月齡後，寶寶會表現出對食物的興趣，比如當大人吃東西的時候，寶寶會在一旁目不轉睛的看着，或者試圖伸手來抓，并能将抓在手中的東西送入口中；當媽媽把食物送進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試着或舔或咽，顯出開心的樣子。

3、乳牙萌出、口水增多：4-6個月左右，很多寶寶開始萌牙，口水也随之增多，随着寶寶牙龈變硬、乳牙萌出，寶寶也逐漸可以接受不同形狀的食物，并需要咬稍硬的東西。比如磨牙餅幹等來減輕牙龈的不适。

4、消化能力得到進一步提升： 寶寶一直在吃母乳，但媽媽會發現寶寶吃得多，餓得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數，也無法滿足他的食欲需求，沒有生病但寶寶會出現煩躁、哭鬧、體重增長緩慢的情況，就說明需要增加輔食來增加寶寶的營養需求了。

1、時間上循序漸進

在給寶寶添加輔食的時候，我們要根據寶寶的日常的作息規律進行安排，讓寶寶吃第一頓輔食的時間通常是安排在上午，在一個吃奶間隔相對長的，寶寶清醒且情緒平穩的時間添加，這個時候添加，寶寶情緒平和更容易接受，并且還有下午、晚上大半天的時間供媽媽觀察寶寶吃輔食後的反應。

随着寶寶對輔食的接受度，調整輔食添加方案，如果寶寶接受讀好，我們再逐漸增加輔食的次數。

2、輔食内容由少到多、由簡至繁

一般來說，我們給寶寶添加輔食的第一餐都是最容易消化的嬰兒米粉，如果添加後寶寶一切正常，就可以再添加其他種類的輔食了。

但給寶寶添加輔食不能心急，每次隻能添加一種，以少量進行添加，加了之後要注意觀察寶寶有沒有出現腹瀉、便秘、嘔吐等不良反應，如果寶寶接受得較好，我們再逐漸增加增加輔食數量、豐富輔食種類。

3、注意輔食性狀的變化

在寶寶剛添加輔食初期，一般是以稀軟的米糊、米粥、爛面條等進行添加，方便寶寶吞咽和消化，但随着寶寶的逐漸長大，輔食種類的不斷增加，輔食的性狀要根據寶寶的月齡進行調整。

比如4、5個月的寶寶剛開始隻吃簡單米粥，慢慢的增加蛋黃、菜泥、果泥，随着乳牙的萌出，我們要逐漸将糊狀輔食過渡到半固體、固體食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力，更好的幫助寶寶的成長。

溫馨提示：給寶寶添加輔食時，要注意口味清淡，以免影響寶寶口味的形成，選擇營養成分豐富、無添加的輔食，添加輔食後要注意觀察寶寶的情況，當出現不良反應時，要及時排查輔食種類，嚴重的要及時咨詢醫生。

每個寶寶發育情況不同，對輔食的接受程度不同，添加輔食的時間、輔食的種類、次數都隻是參考，媽媽不能生搬硬套，還需要依據自家寶寶的情況進行判斷。

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