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怎樣增加抵抗力和免疫力

更新时间：2025-09-13 10:21:14

　　1、加強體育鍛煉，多運動，多飲水，保持健康的生活方式。

　　2、适當的進食高蛋白質飲食，如牛奶，牛肉，雞蛋，蝦等優質蛋白。

　　3、中藥有很多可以增強人體免疫力和抵抗能力的藥物，如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人參、阿膠等益氣養血之品，中成藥玉屏風散等。

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