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飲食健康手抄報資料
飲食健康手抄報資料
更新时间:2025-07-09 19:50:44

  1、健康飲食的三大原則,分别為:進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡,以吸收各種所需營養。

  2、人的共同業力(衆生共通的業因),或相似的慣性,通常會形成多數的經驗,例如飲食,一定要吃環保的、有機的、營養均衡的食物等等,這就是營養學家所強調的、一個人必須攝取多少的蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質的知識。

  3、一個人的心情好壞,會影響到消化能力。例如憂郁會導緻消化不良。消化不良,就表示吸收和分解的能力不好,那自然就會造成營養不良。相反的,一個人心情好,消化能力就好,營養也跟着好了。

  4、保持良好的心情,會對健康比較有利。這是指對食物的分解利用而言的。那些比較注重環保、較有慈悲心、慣吃素食者,由于與環境的關系較為和諧,所以心情通常比較好,健康的比率自然也比較高。

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