1、健康飲食的三大原則，分别為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。
2、人的共同業力（衆生共通的業因），或相似的慣性，通常會形成多數的經驗，例如飲食，一定要吃環保的、有機的、營養均衡的食物等等，這就是營養學家所強調的、一個人必須攝取多少的蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質的知識。
3、一個人的心情好壞，會影響到消化能力。例如憂郁會導緻消化不良。消化不良，就表示吸收和分解的能力不好，那自然就會造成營養不良。相反的，一個人心情好，消化能力就好，營養也跟着好了。
4、保持良好的心情，會對健康比較有利。這是指對食物的分解利用而言的。那些比較注重環保、較有慈悲心、慣吃素食者，由于與環境的關系較為和諧，所以心情通常比較好，健康的比率自然也比較高。
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