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頭發如何變黑發
頭發如何變黑發
更新时间:2025-08-05 14:08:00

  現如今有很多的人都經常會去理發店燙發染發,追随潮流,但是長此以往的話,對我們的頭發會有很大的傷害的,甚至會是頭發變得幹枯發黃,所以推薦吃這些食物讓頭發變黑。

  1、富合蛋白質的食物

  頭發的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭發。

  2、富合維生素B、C的食物

  維生素C可以活化微血管壁,使頭發能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭發生長,使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發恢複健康亮擇有事半功倍的效果。

  3、膠質食物

  在平時如果頭發變得幹枯的話,可以多吃些膠質的食物,因為含有膠質的食物可以增加頭發的韌度,使頭發看起來更加濃密。同時還能為人體補充膠原蛋白,讓你不知不覺變漂亮。

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