甘藍菜營養價值如人參-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

知識

/

甘藍菜營養價值如人參

甘藍菜營養價值如人參

更新时间：2025-05-01 02:13:19

　　抗癌甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌症和冠狀動脈疾病。其豐富的抗氧化成分，可增強體内酵素系統的解毒能力，中和毒素對DNA産生的傷害，也可預防癌細胞轉移。

　　改善胃潰瘍甘藍菜富含甲硫丁氨酸，，常見于甘藍菜、莴苣、苜蓿芽。等綠色植物中，此成分可能幫助消化性潰瘍的癒合。

　　改善血糖、血脂近期研究發現，甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。

　　維持骨骼密度維持骨骼密度除了足夠鈣質、維生素D之外，還需要多種營養素來維持骨骼的新陳代謝，其中之一就是維生素K。維生素K是協助酵素合成與鈣結合蛋白的輔因子，與維持骨骼密度有關。每100克的甘藍菜富含約100～200微克的維生素K9，攝取100克即可達到一天的足夠攝取量，避免維生素K缺乏。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

成語錦什麼添花

錦上添花：意指在美麗的錦織物上再添加鮮花。比喻略加修飾使美者更美，引申比喻在原有成就的基礎上進一步完善。語出：黃庭堅《了了庵頌》：“又要涪翁作頌，且圖錦上添花。”近義詞：精益求精、如虎添翼、添磚加瓦。反義詞：雪上加霜、火上澆油。

怎樣制作鍋貼餃

工具與材料：電磁爐、面粉200克、鮮肉餡400克、水适量、橄榄油适量、蔥花适量。制作方法：面粉加适量水和勻，摘坯，擀薄，包入鮮肉餡，包成餃子備用。平底鍋放在電磁爐上，設置最低溫檔，向鍋中加入橄榄油适量。将做好的餃子，排列在鍋中。注意：餃子底部塗抹橄榄油。餃子放滿後，電磁爐升溫至100到140度，并且慢慢平搖晃鍋。升高溫度，蓋上鍋蓋。待冒熱氣時，開蓋加水。将水均勻淋在鍋中。利用鍋底把餃子底部烤熟，利

古代竹簡如何拿如何展開

古代的竹簡是豎着排列的，中間用熟牛皮條串起來，平時卷起來，看的時候再打開，這樣一本書就是一”卷“。根據古人的書寫習慣來看（古人是從上到下、從右往左寫），卷的時候應當是從左邊開始卷，打開應當是從右邊開始。

腸胃不好怎麼調理

注意保護寶寶腸胃:保護寶寶的腸胃非常關鍵，方法也是多種多樣的，尤其要注意飲食。少給寶寶吃油炸的食物，...

如果買房子都注意什麼

如果買房子注意的有：1、檢查樓盤五證，五證有建設用地規劃許可證、國有土地使用證、建設工程規劃許可證、建築工程施工許可證和商品房銷售證；2、不要看房屋價格來區分地段的優劣；3、謹慎認識贈送的所謂附加值；4、小心房屋面積誤差；5、仔細閱讀合同，簽訂購房合同時，合同上的條款也要一條條理解。【法律依據】根據《商品房銷售管理辦法》第五條，國務院建設行政主管部門負責全國商品房的銷售管理工作。省、自治區人民政府

休學申請怎麼寫

休學申請怎麼寫

休學申請怎麼寫

嚴查野生動物專項行動

美指大漲最新消息

牛蹄筋的做法大全竅門

汪汪隊明星大合照

無助沒人傾訴的句子

莆田100個姓氏

半挂牽引車擋位怎麼挂

300萬頂流瓜到底是誰

刀劍神域虛空幻界太刀流

男人夢見白衣女子在自己的身邊

海帶苗怎麼煮更好吃

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved