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紅枸杞能不能和米飯一起蒸吃

更新时间：2026-02-02 14:56:43

　　紅枸杞可以和米飯一起吃，不過枸杞作為滋養品，食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15到20克為宜，若是作藥用，則一天可以食用30克。并且有以下功效：免疫調節，抗衰老，抗疲勞，美容養顔，滋潤肌膚等功效。

　　枸杞米飯的做法如下：

　　1、食材：枸杞子、大米。

　　2、将洗淨的枸杞子、大米倒入電飯煲内膽裡。

　　3、加适量的水。

　　4、蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再焖十到二十分鐘。

　　5、米飯裝碗即可食用。

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