1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠并且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體内的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。
2、飲食習慣很重要，習慣于早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物， 并且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。
3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀态而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會自然的擡起來。不知不覺中臉就變小了一圈。
4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對着鏡子做臉部肌肉練習，對着鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下颚變小，下巴變尖。
5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時就多關注口腔肌肉的運動，尤其是唱快歌能很好的緊實口腔肌肉，達到變小臉的效果。沒事就一個人對着鏡子瘋狂的K歌吧。
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