1、健身手球通過指掌運動，可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所緻的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。
2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身髒腑的生理功能。
3、通過指掌的運動，使健身手球滾行于手掌之中，不斷而又有規律地沖擊手上的諸多穴位，它們都是人體中幾條重要經絡的起始點，與五髒六腑有密切的聯系，對全身的許多器官都有相應的調節保健作用。
健身手球的功效與作用
更新时间：2025-07-23 18:59:24
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