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月子裡怎樣減肥快
月子裡怎樣減肥快
更新时间:2025-08-04 04:39:04

  1、清淡飲食,月子裡要少吃油膩,還有特别甜的食物,這些食物油脂熱量高,容易導緻脂肪堆積,要适當的多吃蔬菜水果,同時動物的内髒要少吃,每天的生活、飲食要規律,少吃多餐,不要暴飲暴食,控制飲食後體重會逐漸下降。

  2、要适當的活動,坐月子期間不能夠長期躺在床上不動,長期不動,容易導緻體重的增加,還容易增加血栓發生的風險,每天都要下床活動。

  3、加強母乳喂養,母乳喂養,對促進産婦身體恢複是非常有幫助的。

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