首页
/
每日頭條
/
健康
/
3元4種下飯菜
3元4種下飯菜
更新时间:2024-05-03 00:06:17

竈台在淺吟低唱,媽媽的味道依舊芬芳。感謝你與兔子一起探索、尋覓記憶中的美食,一起打撈那些曾經慢慢消失的味道……讓味蕾唱歌,讓舌尖綻放!

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)1

說起面條,在北方人的餐桌上一日三餐中總要吃上那麼一次,就像南方人主食離不開米飯一樣。走南闖北在外面這十幾年,吃過的面條算下來也有十幾種了吧,但唯有一種面,是我從小吃到大的,那就是帶有媽媽味道的手擀面,每年春季,新鮮的菠菜大量上市,自家菜院裡種的菠菜吃不完,媽媽就會把菠菜剁碎揉進面裡,給我們做菠菜面吃,那會可沒有榨汁機這種東西,焯好水的菠菜都是直接往面裡揉,現如今各種榨汁設備應有盡有,做菠菜面條也就方便了很多,一碗菠菜西紅柿雞蛋面,顔色漂亮又營養,有春天的味道,也深受小朋友們的喜歡。

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)2

有句俗話講:“菠菜豆腐雖賤,山珍海味不換”,這充分說明了菠菜的營養很高,有豐富的鈣、鐵及微量元素,食用菠菜還能促進排洩,不會發胖。在外面吃上一份菠菜面比普通面條要貴1倍,商家還是非常聰明的,菠菜才多少錢一斤,2元一大捆的菠菜我隻用了三分之一,還做了兩大碗面條,合計一下還是自己在家做劃算啊,所以以後想吃菠菜面自己在家就可以做了,如果您家裡正好有面條機那就更加方便了,自己手工擀的面條就是比外面的好吃,據說外面賣的面條都會添加不好的東西,所以吃起來像皮筋一樣很筋,一點都不軟。喜歡吃面食的朋友,這個春天别忘了來上一碗菠菜面吃哦,您還可以做成多種口味的,比如酸湯的,油波的,麻醬的,麻辣的等等。

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)3

分享菜譜:《手工西紅柿菠菜面》詳細制作步驟如下

所需食材:菠菜1把、面粉300克、西紅柿2個、雞蛋3個

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)4

1、菠菜隻取葉子部分,莖可以留着炒菜吃,菠菜泥土較多,要多清洗幾遍,我洗了5遍,哈,燒開水,加一點食鹽,把菠菜葉放進去焯水1分鐘,去除菠菜中的草酸,放鹽使菠菜汁保持鮮綠不變色

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)5

2、準備破壁機或榨汁機,我用的破壁機,榨好不用過濾,放入150ML清水,按下果蔬鍵,靜等1分多鐘即可

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)6

3、準備普通面粉300克,倒入榨好的菠菜汁,不要一次性全部倒進去,邊倒菠菜汁邊用筷子攪拌面團

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)7

4、攪拌至沒有幹面粉,下手揉成一個光滑的綠面團,一定要多揉一會,使面團表面看起來比較光滑即可,約10分鐘,面團揉好後用手按壓下軟硬适中,蓋上保鮮膜醒面約15分鐘

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)8

5、擀面環節:取出面團,案闆上撒一層幹面粉,把面團揉幾下,用擀面杖開始擀成薄餅,先把四周擀薄,再擀中間,這時候面餅就有些變薄了,再多撒一些幹面粉,用撐心均勻的塗抹在面餅上,擀面杖放上去,面餅從下向上卷起,用手抓住中間從裡向外上下再次把面餅擀薄

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)9

6、擀好後把面餅反複折疊,再切成自己喜歡的寬度,我們家人都喜歡吃寬的,您可以随意,哈

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)10

7、面條切好後,再次撒一層幹面粉,把面條快速抖開,一定要撒幹面粉,面條粘連後你會抓狂的,哈

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)11

8、雞蛋磕入碗中放一點食鹽,先把雞蛋炒熟,用筷子劃成小塊盛出備用,再來炒西紅柿,起鍋倒油,油熱先倒入蔥花爆香,倒入西紅柿,放一點白糖,炒至西紅柿變軟,加一點生抽翻炒幾下,再倒入半碗清水

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)12

9、水開後,放一點鹽,最後倒入炒好的雞蛋塊咕嘟一會,看到湯汁變得濃稠就可以關火備用了

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)13

10、另起鍋燒開水,水開後開始煮面條,菠菜面條入水後越煮顔色越漂亮

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)14

11、最後把煮好的面條盛在碗中,再倒入西紅柿雞蛋鹵,多帶一些湯汁,一碗漂亮又好吃的西紅柿菠菜面就做好了,趕緊趁熱享用吧

3元4種下飯菜(2元1大捆自帶清香)15

你喜歡吃菠菜面嗎?你覺得菠菜面條比普通面條營養高嗎?喜歡兔子的文章請點贊、關注、并分享出去!您的分享對我很重要。您有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。感謝聽兔子啰嗦這麼多。哈!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
減肥藥的危害
減肥藥的危害
減肥藥的危害?減肥藥物的副作用主要表現為部分的減肥藥物有抑制脂肪吸收的作用,就容易導緻出現腹瀉容易引起脂溶性維生素的缺乏,導緻出現體内電解質的紊亂,導緻身體過度的虛弱,接下來我們就來聊聊關于減肥藥的危害?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您...
2024-05-03
煮熟的香蕉功效與作用禁忌
煮熟的香蕉功效與作用禁忌
煮熟的香蕉功效與作用禁忌?煮熟的香蕉功效(1)能夠潤腸通便,因為香蕉當中含有豐富的膳食纖維,水煮之後發揮的作用更為明顯,通過膳食纖維促進腸道的蠕動,對于大便秘結、便秘的人有很好的潤腸通便的好處,我來為大家科普一下關于煮熟的香蕉功效與作用禁忌...
2024-05-03
百香果籽的功效有哪些
百香果籽的功效有哪些
百香果籽的功效有哪些?百香果籽會使百香果吃起來口感更好,更佳脆嫩可口其次,百香果籽可以滋陰潤肺擴張氣管,能夠預防氣管炎和肺炎等多種疾病,可以減輕咳嗽痰多的症狀,今天小編就來說說關于百香果籽的功效有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!百香果籽...
2024-05-03
對健康的真實
對健康的真實
對健康的真實?夏季是一個容易犯困的季節,因此很多人犯困的時候會直接趴在桌上睡覺而往往一覺睡過之後會發現自己所趴的地方有口水睡覺流口水,有可能是身體在給你發出信号——要注意健康問題了鄭州大學附屬鄭州中心醫院口腔科副主任醫師陳卓介紹了幾種睡覺流...
2024-05-03
糖尿病怎麼食黑小米不升糖
糖尿病怎麼食黑小米不升糖
控糖原理:參與糖類與脂肪的代謝,幫助葡萄糖代謝,控制血糖升高。小米中所含的維生素B1可以參與糖類與脂肪的代謝,能夠幫助葡萄糖轉變成總熱量,控制血糖升高。食物血糖生成指數(GI值):71中熱量:361千卡推薦用量:每日50克為宜最佳食用時間:...
2024-05-03
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved