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怎麼坐月子好

更新时间：2026-07-10 04:48:55

　　1、産婦分娩完坐月子的期間一定不要過度的勞累，不要過多的抱孩子，除了日常的時候給孩子母乳喂養時，要适當的讓自己休息，還要保持良好的心态，不然會影響乳汁的分泌。

　　2、月子期間不要碰冷水，飲食上需要補充營養，像雞湯、魚湯、牛肉、雞蛋、豬瘦肉都可以适當的多吃一些，有利于身體的恢複，還能夠保證充足的乳汁。

　　3、分娩期間消耗了大量的體力和精力，所以要保持充足的睡眠才能适當的補充體力。

　　4、月子期間一定要注意陰道衛生，因為身體虛弱，宮口也是開放的狀态，細菌容易入侵會對身體造成一定的影響。

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