蘋果雪耳焖瘦肉煲-tft每日頭條

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蘋果雪耳焖瘦肉煲

更新时间：2025-12-09 06:53:27

　　1、2-3人份調味料：鹽适量、瘦肉200克、蘋果1個、雪耳半個、胡蘿蔔半根、黑棗2個、水4碗。

　　2、雪耳浸泡至軟，撕去蒂部的黃色部分，再撕成大小适中的塊狀；

　　3、打濕蘋果，用适量鹽揉搓片刻，洗淨；切成6瓣，去芯；

　　4、胡蘿蔔洗淨，切塊；黑棗沖淨；

　　5、瘦肉洗淨，切塊，氽水撈起；

　　6、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖兩個小時，下鹽調味即可食用。

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