1、 站位：當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個适當的位置和适當的姿态等待對方的來球。站位包括位置和姿态兩個方面，分别稱“位置”和“站姿”。
2、 跑位：指自己在擊球前移動身位、調節體态的跑動。要求是：盡量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿态。
3、 回動：指己方擊球後再次進入站位的跑動。
4、 其他：除以上三個主要步法環節外，另外還有擊球時的步法（如：起跳擊球、落地步法等）、和調整步法（當重心失穩時用以平衡身體的步法等）。
羽毛球怎麼跑位
更新时间：2025-06-04 12:26:22
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