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粗纖維食物有什麼

更新时间：2025-07-17 18:16:06

　　粗纖維食物有哪些?相信很多朋友們對此都很感興趣，下面就和大家來分享一下，希望可以幫助到大家。

　　1、有雜糧玉米、小米、高粱、荞麥、燕麥。

　　2、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒等。

　　3、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、蠶豆等。

　　4、果脯、杏幹、紅棗、栗子、核桃、花生。

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