1、殺蟲驅蟲的作用：
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用;南瓜子也是有效的驅縧蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，适宜老人、兒童縧蟲病和腹痛脹滿等症，對蛲蟲病、縧蟲病、鈎蟲病等患者均有明顯的效果。
2、解毒的功效：
南瓜子内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
3、保護胃粘膜、促消化：
針對保護胃粘膜：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，胃病患者非常适合食用南瓜子。
針對促消化：南瓜子所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
4、促進生長發育：
南瓜子具有促進生長發育的作用，因為南瓜中含有豐富的鋅，參與人體内核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
5、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜子對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效，所以也是我們保健的不錯的選擇。
6、延緩衰老的功效：
長時間每天适當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。是老少皆宜的食療佳品。
7、消除緻癌物質：
南瓜子能消除緻癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。
8、消炎的作用：
南瓜子有消炎的效果，每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現發炎的情況。對抵抗細菌病毒有一定的功效。
9、降血壓的功效：
南瓜子内具有降血壓的功效，因為南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
10、幫助消化：
南瓜子屬于利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助于消化，從而起到保護腸胃的作用。
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