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飯後站半個小時科學嗎

更新时间：2025-06-28 20:09:18

　　飯後站半個小時有一定的科學性。飯後通過站立，可以使食物快速進入腸道中，減少食物中脂肪與糖類等營養物質的吸收，還可以促進機體能量的消耗，防止肥胖等等，對預防消化不良的情況也有幫助。

　　吃完飯後應該進行休息，坐下來聊聊天、看看書、聽聽歌，這樣能保障消化，飯後不宜進行劇烈運動。

　　飯後可以欣賞一下音樂、以熱手輕輕摩腹、緩步行走、漱口，吃燒烤後可以吃根香蕉，吃火鍋後可以喝點酸奶或者酸角汁。

　　飯後不能急于飲茶、洗澡、上床、散步、開車、吃水果、松褲帶，飯後也不能立刻吃水果、不要立刻喝茶以及不要立刻吸煙。

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