1、粥。像小米粥、山藥粥、軟爛的肉粥等等，在早餐晚餐期間可以适當喝一點，喝粥可以養胃。
2、屬性溫和的蔬菜：比如西蘭花、蘑菇、土豆，胡蘿蔔，芋頭等，這些蔬菜性溫可以多吃一點，但吃前必須烹饪使其熟透，這樣胃吸收才沒有負擔。
3、軟爛的食物。患有胃病的人所吃的食物一定要熟透，某些食物最好是煮至軟爛食用 ，比如面條、米飯等等。應少吃豆制品，吃飯要養成細嚼慢咽的習慣。忌生冷、寒性食物。
4、魚類。草魚、鲫魚、鲳魚都是胃病患者不錯的選擇。
5、水果類。水果大部分胃病患者都可以食用，但應注意不要吃偏酸偏寒的水果，冬天吃水果時應放在熱水裡溫一溫再吃。
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