1、首先，就是活血化瘀，這是牛膝比較主要的一個功效，臨床上，常常用牛膝來輔助治療瘀滞經閉、痛經、産後瘀痛、跌撲傷痛等問題。
2、其次，牛膝還有補肝腎的功效，可以有效的改善腰酸背痛的情況，尤其是風濕痹痛、下肢關節疼痛。可單獨使用，也可以和木瓜、防己、獨活等搭配使用，對緩解風濕疾病導緻的關節疼痛有明顯效果。
3、再者，就是引血下行，這是牛膝比較特殊的一個功效，很多中藥都是沒有這個功效的，臨床上常常用牛膝來輔助治療上火引起的牙龈腫痛、口舌生瘡等問題，經常和以地黃、知母、石膏等藥材搭配使用，效果會更好一些。
4、最後，就是利水通淋，對改善淋證小便澀痛、水腫小便不利等有很大幫助，經常和瞿麥、滑石等藥材同用。
5、上述這些就是牛膝比較主要的功效，不僅如此，牛膝和不同的食材一起搭配，可起到不同的效果，就好比如牛膝搭配絲瓜，可起到清熱化瘀，補肝腎的效果，如果和巴戟天搭配，可有效緩解腰膝冷痛，如果和枸杞一起搭配，可起到補肝腎，明目的效果，所以大家可以根據自己的需求使用，下面我們再來一起接着看下食用牛膝的注意事項。
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