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臉胖是什麼原因造成的
臉胖是什麼原因造成的
更新时间:2025-06-16 03:59:47

有很多愛美的女孩子常為自己的臉型而犯愁,明明已經吃得很少了,有的經過減肥之後,手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了,可是為什麼隻有臉部看起來還是老樣子,有的甚至看起來更胖了,這是怎麼一回事呢?

臉胖是什麼原因造成的(臉胖身體卻不胖是怎麼回事)1

導緻臉胖的六個小毛病

1、“胖”不一定是胖,可能是腫了

有的女孩子晚飯吃的比較晚,有的甚至在半夜三更還會去吃一些夜宵,而且還喜歡吃辣的或者鹹的食物,在睡覺之前覺得口渴又喝了一杯水,第二天起來會發現自己的臉居然胖了幾分。其實這不是胖,而是浮腫。晚上吃太多的鹽和辛辣食物,會導緻水分在人體内滞留,而有的則是喝了太多水,人體在睡眠的時候新陳代謝慢,無法吸收更多的水分,這兩種情況都會導緻臉部水腫,所以在第二天起來的時候,會發現臉明顯的“胖”了。

2、長期低頭引起臉胖

我們常說的“低頭族”,無論走到哪都喜歡拿着手機埋頭看的人群,長時間的低頭不僅會造成脊椎、頸椎的負擔,還會造成下巴的肉下垂,長期的下巴肉下垂會導緻臉部的肌肉慢慢發生變化,最明顯的就是從視覺上來看會胖一些。

3、長期熬夜、睡眠質量差

優質的睡眠質量對于維持人體的新陳代謝有着重要的作用,經常的熬夜、睡眠時間不足的人,他們體内的新陳代謝往往比正常人的差很多,這類人群皮膚中的膠原蛋白不僅消耗的快,還得不到好的補充,使得皮膚看起來很松弛,從視覺上來看,臉型也會有發胖的感覺。

臉胖是什麼原因造成的(臉胖身體卻不胖是怎麼回事)2

4、喜歡嚼口香糖、槟榔的人臉大

我們在吃東西的時候,咀嚼大部分食物的時候都會用到咬肌,尤其是在嚼口香糖和槟榔的時候,對于咬肌的運用是最頻繁的,長時間的咀嚼這些食品,能充分的鍛煉咬肌,咬肌越發達,臉部的肌肉就越明顯,所以臉型看起來就變得比較大。

臉胖是什麼原因造成的(臉胖身體卻不胖是怎麼回事)3

5、不适當的減肥飲食

許多人在減肥的時候,有目的性的選擇食物,這個不能吃,那個也不能吃,殊不知有一些看起來會增肥的食物恰恰是人體必需營養的載體,尤其是富含膠原蛋白的食物,如豬蹄等,看似油膩,但對于恢複肌膚彈性等都有着很好的效果,長期減肥的飲食不當,會造成臉部肌肉、皮膚的的下垂、衰老,導緻顴骨突出,整張臉下垂、拉長,看起來就會覺得大了起來。

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